Grazielle Vieira

Você não precisa se envergonhar ou ter medo do seu passado.

Você deve se orgulhar dele, pois ele fez de você, a pessoa que é hoje.

Não importa se você cometeu erros, não importa com quem você se relacionou ou em quem acreditou e se arrependeu depois, o importante é que você só está aqui, por causa do seu passado.

Dos seus erros,

Das discussões,

Dos acertos.

Como disse Taylor Swift, "você não é os seus erros" e, para mim, você é o efeito deles.

Você é o que aprendeu com cada passo mal dado, e isso não é vergonhoso.

Vergonha para aqueles que não conseguem enxergar seus erros, e insistem em algo que não vale a pena,

Que não o deixa sair do lugar, seguir em frente.

Nós estamos crescendo.

Você e eu, todos os dias, estamos aprendendo com o ontem, o mês passado ou cinco anos atrás.

E não são muitos que sabem fazer isso.

Não mesmo.

Erga a cabeça,

Mostre para todos que você tem um nome, um sobrenome e um passado.

Um passado que não define quem você é, mas foi primordial para sua mudança.

- E se alguém não souber lidar com isso? - você pode se perguntar.

Esse alguém não é digno da pessoa que você se tornou,

Do quanto você cresceu para se tornar esse ser humano incrível.

Então bola pra frente e chame o próximo da fila, simples assim.

 Porque você não precisa se envergonhar ou se defender por ser quem você é!

Caros leitores,

É com pesar que digo que muitos de nós chegamos a casa dos 30 com nada resolvido. Talvez nem tanto pesar assim, mas queria que você soubesse que está tudo bem se isso acontecer com você ou estiver acontecendo, porque quando digo que somos muitos, é porque somos muitos.

Na verdade, não sei se está tudo bem, mas sei que acontece - bastante, como fiz questão de frisar - e parece ser tão assustador atravessar a porta dos 29, que te dizer isso pode ser um acalento, caso você esteja chegando nessa fase. Se você ainda morar com seus pais ou em uma kitnet mobiliada em que os móveis não seus ou talvez divida aluguel com amigos ou more em um quarto de república, está tudo bem, você está dando seus passos na medida que você consegue.

Acredito fielmente (na verdade é meu namorado quem acredita e tenta me convencer) que ainda somos jovens e estamos com um bom tempo em nossa frente, tempo de corremos atrás dos nossos sonhos, de trabalharmos para a construção do nosso futuro. Aqui, eu realmente (eu mesma), acredito que os 30 são os novos 20.

Me pego pensando constantemente que com a minha idade, meus pais tinham dois filhos e casa própria, mobiliada, veículo na garagem e me sinto perdida de como vou fazer isso, por isso é tão assustador. Mas há tempo e os tempos são outros. Os tempos são mais difíceis, temos uma série de questões que talvez os meus e os seus pais não tiveram.

Nos meus dias mais otimistas, como hoje, eu penso que vai dar tempo, que haverá construção, que será até melhor, porque eu faço terapia, busco ser melhor. Então há esperança de construção ou, se você, como eu, está reconstruindo, com certeza haverá reconstrução e não há o que temer.

Hoje, com o apoio que eu tenho e com tudo que venho aprendendo, quero acreditar que estar na casa dos 30 não é assustador, apenas desafiador,
Acreditar que estamos no lugar de recuperar sonhos também,
Mesmo que isso esteja um pouco fora de moda aos 30.

Acreditar que há descobertas a serem feitas
E afirmar que está tudo bem não termos nossas vidas resolvidas aos 30 e que ainda há tempo para muito,
Para tudo o que você e eu quisermos.

Hoje eu vou contar para vocês como foi a descoberta do meu tipo de pele e mostrar meus queridinhos de farmácia que deixa essa pele flawless.

Durante muitos anos - quase a minha vida toda - tive pele e cabelo oleosos. Creme, para mim, era só no inverno e quando algumas partes do corpo ficavam esbranquiçadas: cotovelo, pernas e tals. No rosto, quando eu passava algo, era sempre à noite e geralmente em gel.

Com o pensamento - errôneo - de que quem tem pele oleosa não precisa hidratar -, com pouco acesso à informação e uma pele xovem, sempre senti muita dificuldade de cuidar do meu rosto. Porém, como eu vou explicar, o meu rosto mudou e perdeu essa oleosidade.

Comecei a tomar anticoncepcional há pouco mais de um ano e encontrei um perfeito pra mim, que faz com que minha menstruação venha pouca, por poucos dias e com uma ótima eficácia na prevenção da gravidez. Ocorre que, com algum tempo de uso, ele trouxe um efeito colateral maravilhoso - pelo menos para mim - que foi a diminuição da oleosidade tanto na pele do rosto, quanto no couro cabeludo.

Entretanto, eu demorei um tempo para entender que a maquiagem craquelava e que a pele estava esquisita porque já não era mais oleosa. Passei por diversos sabonetes faciais, pensando que poderia ser isso, mas a pele descascava e eu me desesperava e me achava feia, era horrível. Então, ganhei um creme sem fragrância da minha sogra e resolvi usar.

Um parêntese é que só realmente comecei a utilizar o creme porque eu tenho sérios problemas respiratórios com frangrâncias e como ele é  sem, mesmo sendo para peles secas e muito secas, eu aderi à noite, porque durmo com o ar ligado e como o ar desitrada meus lábios, na minha cabeça, não ensabaria meu rosto.

Bom, para lavar a pele, nesses testes de sabonete que eu citei, o que eu mais gostei, porque ajudava quando minha pele estava descascando e eu mantenho até hoje, é o Gel de Limpeza Facial Ever You Rosa Mosqueta que está saindo pela bagatela de R$ 19,00 na Shopee (não temos links afiliados, é só porque a plataforma entrega para todo o brasil).

Essa é a rotina de skincare mais prezerosa que eu já tive e que eu faço todos os dias, religiosamente, porque eu acredito que precisa ser prazeroso para que haja constância, então para mim, funciona muito bem.

E para você, quais baratinhos de farmácia que não podem faltar no seu dia-a-dia?

Esta semana não tenho me sentido muito bem. E eu não gostaria de estar escrevendo sobre isso, porque o objetivo deste blog é dividir um estilo de vida e dicas sobre coisas legais. Tenho até um grupo comigo mesma no whatsapp, cheio de ideias e pesquisas sobre o que escrever, mas quando a gente não tá legal, as coisas não fluem como gostaríamos.

Eu provavelmente não conseguiria escrever sobre nada daquelas ideias, porque não estou no humor, porque não tem nada a ver comigo e, quem me conhece, só de olhar no meu belo rostinho hidratado, sabe que não consigo não ser eu, mesmo se a situação pedir. Então vamos aqui falar sobre como a vida precisa seguir, mesmo nos dias em que algo nos paralisa.

Aí você me pergunta como, querida?
E eu te respondo com coisas tão simples, que você não vai nem perceber que o que você tem feito são movimentos a seu favor, é a bola pra frente, o seguir mesmo se sentindo estático.
Bora listar?

Que tal agora você tentar fazer uma coisinha dessa lista?

A ansiedade no ambiente de trabalho é um problema comum que afeta muitos profissionais. A pressão para atingir metas, prazos apertados e a competição podem contribuir para o aumento da ansiedade. Além disso, o estresse e a sobrecarga de trabalho podem desencadear sintomas de burnout, como preocupação excessiva, irritabilidade, dificuldade de concentração e uma exaustão sem fim.

Imrões, esta que vos fala que já passou por isso e posso te garantir que o buraco é bem mais imagino do que sequer chegamos um dia a imaginar, até nos encontrar nessa situação. Me vi tomando ansiolíticos no horário de trabalho e, em contraponto, para bater metas, medicação de TDAH para acelerar. Nem preciso dizer o quanto isso me descompensou, né?

Todo o tempo, à época do diagnóstico, o que eu buscava era o descanso - o deitar na cama, tentar dormir, sentir o corpo tremer em ansiedade a qualquer sinal de barulho e, às vezes, conseguir cochilar -, as tarefas de casa ficavam à Deus dará! Do trabalho em si, precisei me afastar por ordens médicas, pois não mais conseguia executar qualquer função sem muito chorar e me sentir incapaz. 

E falando em ordens médicas, bato sempre na tecla da terapia, sem ela seria impossível sair daquele momento tão delicado.

Segundo o Ministério da Saúde - porque aqui trabalhamos com fatos - alguns dos sintomas de burnout são: cansaço excessivo, físico e mental, dor de cabeça frequente, insônia, dificuldades de concentração, sentimento de insegurança, negatividade, sentimentos de incompetência, fadiga, isolamento, dores musculares, dentre outros.

Meu conselho é que tenhamos um olhar mais crítico, porém carinhoso para nós mesmos e saibamos reconhecer os sinais de ansiedade no ambiente de trabalho e buscar maneiras saudáveis de lidar com eles, tendo uma rotina prazerosa fora do trabalho, com atividades ao ar livre, hobbies e lazeres com pesoas que te apoiam.

Algumas dicas realmente eficazes já na identificação da ansiedade no trabalho, incluem a prática de exercícios físicos regulares, técnicas de respiração e relaxamento - pilates é incrível! -, estabelecimento de limites saudáveis de trabalho e busca de apoio emocional, seja por meio de um terapeuta - que é fundamental -, familiares, pareceiros ou amigos. Também é indispensável afastamento do trabalho por tempo a ser determinado pelo profissional de saúde responsável.

Além disso, as empresas também têm um papel importante em promover um ambiente de trabalho saudável e reduzir a ansiedade entre os funcionários. Isso pode ser feito por meio da implementação de políticas de bem-estar, programas de apoio emocional e ações que incentivem uma cultura de trabalho equilibrada e de apoio mútuo. 

Esse tipo de política é fundamental para o bem-estar e a produtividade de todos os profissionais. Reconhecer a importância desse tema e buscar formas de enfrentá-lo de maneira saudável é essencial para promover um ambiente de trabalho mais saudável e harmonioso. 

Talvez este seja um pensamento fantasioso para algumas empresas e companhias, mas sem o bem-estar do funcionário, não há que se falar em lucros e estratágeias de crescimento.